Произрастает в Северной Африке, Восточной Азии, Туркмении, на Кавказе и практически на всей территории Европы. В России встречается на Северном Кавказе.
Растёт в пойменных лугах, по берегам рек.
Омбало – это разновидность мяты. Отличительной чертой Омбало является нежный, легкий, душистый аромат. Листья и побеги мяты блошиной в большом количестве содержат эфирное масло.